のほほ～んと、いきましょうよ。。。。。 のほほんと過ごす日々の日記でございます。

おはようございます。

昨晩、久しぶりに筋トレをしました
といっても、今まで週２くらいで
超軽い負荷で、腰とかに負担にならないように
筋トレはしていたんですけどね。。。

昨日５年ぶりくらいで、腰バンドとかして
ダンベルとかで、いつもよりも高負荷をかけて
筋トレをしたんですけど。。。。
５年位前の、全盛期の半分も出来ませんでした

腹筋なんか、３分の１も出来なかった。。。

正直物凄くやばい。。。

この貧弱な体を、元に戻すためにも。。。
夏に掛けて、少しドーピングしながら筋トレせねば

。。。と言っても
ステロイドとかでは無く、
プロテインと、ビタミン剤ですけどね


でも。。。
肝心の、腰は持つのだろうか