2007年01月23日
筋力不足やな～(^_^;)
最近自分自身の筋力
が、
落ちている事を痛感する
腰のヘルニアが悪さするせいもあって、
筋肉が大分落ちてしまった
ここ半年ほど、筋力の現状維持をかねて、
バランスボール
を使って、
軽度な筋トレをしてきた
。。。
おかげで、ここ最近、鈍痛は常にするけども
激痛はしていなかったので、
ちょこっとばかり、仕事で
肉体労働をしたのが大きな間違いであった
。。。
自分の体重よりも重いものを、持ったりして作業してたら
流石に腰が痛くなってしまった。。。。
ハードコートで、５時間テニスするよりも堪えてしまった
また２．３日安静で過ごさないと。。。
交換用の腰は、どこかに売って無いものでしょうかね～
売ってたら間違いなく
即購入するんだけどな～
筋トレしよ～っと
が、落ちている事を痛感する
腰のヘルニアが悪さするせいもあって、
筋肉が大分落ちてしまった
ここ半年ほど、筋力の現状維持をかねて、
バランスボール
を使って、軽度な筋トレをしてきた
。。。おかげで、ここ最近、鈍痛は常にするけども
激痛はしていなかったので、
ちょこっとばかり、仕事で
肉体労働をしたのが大きな間違いであった
。。。自分の体重よりも重いものを、持ったりして作業してたら
流石に腰が痛くなってしまった
。。。。ハードコートで、５時間テニスするよりも堪えてしまった
また２．３日安静で過ごさないと
。。。交換用の腰は、どこかに売って無いものでしょうかね～
売ってたら間違いなく
即購入するんだけどな～
筋トレ
しよ～っと
……って、期待通りのツッコミかな？
腰、大丈夫？？
私もエルボーになったとき用に、代えの肘を買いたいです。
どこかに、丈夫な右肘売っていないかしら？
それプラスくびれたウエストもよろしくです。（=＾０＾=）
ウエストは、ラードのパテで上塗りという事で。。。(^^♪
本人も忘れていますが、
ただ今減量実行中？？？(T_T)
なのですが。。。
腰はボチボチですね～(^_^;)
テニスしてるときは、我慢できるんだけどね～
仕事中は、我慢できまへん(T_T)
肘もなかなか治らないので、気をつけてくださいね。
くびれたウエストですか～(^_^;)
あ！
フラダンスが良いらしいですよ～(^_^;)
結構、シェイプアップには、良いらしいですよ