のほほ～んと、いきましょうよ。。。。。 のほほんと過ごす日々の日記でございます。

最近困った事に、まったくサーブが
おかしくなってしまった、おいらですが

１２月頃から、自分自身のサービス力アップの為に
色々と試行錯誤してきました。

まず手始めに、筋力アップを試みた。。。

よく雑誌とかに、ペットボトルを振ると
良いトレーニングになると書いてあるので
取り合えず、試みた。。。

確かに、腕の振り方とか、なんとなく良い感じなのだが
おいら的には、少し物足りないので。。。。

おいらの部屋に落ちている、ダンベルを、
ラケットに見立てて、振ってみる。。。。

案外と、肩にも腰にも負担がかかる
最初の頃は、１０回を２セットくらいやると
肩も腰も、パンパンになってしまった
この頃は週に１度くらいの頻度であった。。。

１２月の中頃になると、週に２～３回やるようになって
２０回２セットくらい出来るようになった

この頃ひとつ気が付いたのだが
どうやら３ｋｇと思って振っていたダンベルが
５ｋｇだったみたいだ。。。。

え？早く気が付けって。。。。
えへへへ・・・・
何事にも無頓着なもので

しかし。。。
確実に筋力アップの効果は、出ているようだ
サーブにしても、本人比で６．４５％くらいは
パワーアップしていると思うし
おいらが打てるサーブは
フラットとスピンの中間くらいのサーブなのですが
今までよりも回転がかかる気がするんです
８％くらいアップしたかな？？？
もしかしたら気のせいかもしれませんけどね。。。

これだけやっても、
試合で２ゲームほど真剣にサーブを打つと
肩が痛くなってしまう。。。。
きっと他人よりも、肩が弱いのかもしれない
それと、今までの癖が変に付いていて
フォーム自体が、いびつになっていると思う

今年のトライ＆エラーとしては、
フォームのチェックとフラット系のサーブの習得である

先日、ゲーム形式の練習で、
軽くフラットサーブを打ったら
ラケットの変な所に当たってしまい、
見方前衛の構えている、ラケットに当たってしまった
体に当たらないで、本当に良かった。。。。

今のところ、１１月から、毎月一人ずつ
サーブを当ててしまってるんだよな～
今まで、当てても一年に1回くらいだったのに

取り合えず、サーブ改良中ということで
勘弁して貰うしかないかな。。。


なんて思っていたのも、つかの間で
ここに来て、
前以上に威力と精度のないサーブに
なってしまっているのだ。。。。。

先々週の練習中に、
フォート君に、フォームがおかしい事を指摘された
肘が上がっていないらしいのだ

理由は簡単、間違った筋トレをしてしまったからだ。。。
重いダンベルを振っていたので、
肘を上げることが出来なく
その癖が付いてしまったのだ
困ったものだ

ここからまた修正を掛けるのは、一苦労だわさ。。。
どうしたもんでしょう。。。