2006年10月28日
原料は？？？(^^)
おいらの原料は、なんなんだろう
きっと、お菓子７５％位かな。。。
いや、８５％かも
。。。
ちょっと前に、成分分析なるウェブもございましたね
ん
今日の話題は、減量違いですね～
っと、相変わらず、寒いネタの入り方ですが
おいら夏ごろに減量します
と言ったんですが
今年も残り二ヶ月となったので
取り合えず、経過報告を。。。
まあ、結果から言うと、目標達成ならずでございます
。
６月の末で、おいらの目方は８３．５ｋｇでした
それで、昨日の夜の体重は、７９．５ｋｇ
つまり、１ヶ月＝１ｋｇの減量しか出来ていないのです
あくまで目標は、１ヶ月＝１．５ｋｇの減量を、したかったのですが
少しばかり、おいらの減量計画が、甘かったでござる
夏のおいらの目標としては、年内に７５ｋｇにしたかったのですが、
今のペースで行くと、年内に体重は７７．５ｋｇ程にしかなりません
取り合えず、今までは、
極力
大好きなケーキとかを控えて
あくまで食事は、普通に食べて、週末テニスして
週に２回ほど、筋トレ
をして来たんですが。。。。
筋トレと言っても、バランスボール使っての軽い筋トレを、
１回、４５分程度しかしてないんですけどね
。。。。んこれじゃあ、減量とは言わんよな～
腰さえ悪くなかったらな～
もう少し、ペース上げ
られるんだけどな
これから寒くなると、ヘルニア君が、悪さしてくるからな～
現状に合せて減量目標を、下方修正して、
春先までに、７５ｋｇまで落としたいですね～
その為には、やはり 甘い物の誘惑を、断ち切らねば
きっと、お菓子７５％位かな。。。
いや、８５％かも
。。。ちょっと前に、成分分析なるウェブもございましたね
ん
今日の話題は、減量違いですね～
っと、相変わらず、寒いネタの入り方ですが
おいら夏ごろに減量します
と言ったんですが今年も残り二ヶ月となったので
取り合えず、経過報告を。。。
まあ、結果から言うと、目標達成ならず
でございます。６月の末で、おいらの目方は８３．５ｋｇでした
それで、昨日の夜の体重は、７９．５ｋｇ
つまり、１ヶ月＝１ｋｇの減量しか出来ていないのです
あくまで目標は、１ヶ月＝１．５ｋｇ
の減量を、したかったのですが少しばかり、おいらの減量計画が、甘かったでござる
夏のおいらの目標としては、年内に７５ｋｇにしたかったのですが、
今のペースで行くと、年内に体重は７７．５ｋｇ程にしかなりません
取り合えず、今までは、
極力
大好きなケーキとかを控えてあくまで食事は、普通に食べて、週末テニスして
週に２回ほど、筋トレ
をして来たんですが。。。。筋トレと言っても、バランスボール使っての軽い筋トレ
を、１回、４５分程度しかしてないんですけどね
。。。。ん
これじゃあ、減量とは言わんよな～腰さえ悪くなかったらな～
もう少し、ペース上げ
られるんだけどなこれから寒くなると、ヘルニア君が、悪さしてくるからな～
現状に合せて減量目標を、下方修正して、
春先までに、７５ｋｇまで落としたいですね～
その為には、やはり 甘い物の誘惑を、断ち切らねば
いえいえ、立派に減量されてるじゃないですか。
私もちょっと太ってきちゃって・・。
そんなに食べてないし、テニスもいっぱいやってるのにな。
２キロ減らしたい！
たった２キロ、されど２キロなんです。(^^ゞ
摂取したカロリーより、消費するカロリーの方が多いと過信し過ぎておりました・・・。
急激に痩せると反動があるから、このくらいのペースがちょうどいいのではないでしょうか？
ゆっくり焦らず、落としていきましょ。
大丈夫ですよ～(^_^;)
食べる物を気をつけて、テニスをやってれば、
普通に、一ヶ月１ｋｇは、落ちますよ～(^^♪
と言ってるおいらは、昨日、チーズケーキ２個も、食べちゃった。。。
テニスしてないのに。。。(T_T)
おいらも気を抜くと間違いなく、摂取カロリーのほうが大きくなります(^_^;)
だって、未だに平気で、ケーキをホールで食べてしまうし。。。(^^♪
流石に次の日に、ちょっと胸焼けしますけどね(・_・;)
ちょっと歳を感じる瞬間でした。。。(-_-メ)
今日は差し入れのケーキ食べちゃったので、テニスしてカロリー消費しないと。。。。
痩せてる・・・・一度ぐらいは言われてみたい、その言葉！！（笑）
骨太だから痩せてもゴツイのよねぇ～。 遺伝だから仕方ないけどネ。。。
曙が２００ｋｇになっても、誰も痩せたなんて、思わないのと一緒です(T_T)
おいらの場合、ちょっと太った人が、元に戻ったわけではなく
未だに、１０ｋｇ以上の肥満体でござる(・_・;)